轉(zhuǎn)眼間又到了露肉的季節(jié)，這對于一些擁有纖瘦魔鬼身材的人來說無疑是展示美麗的時刻，然而對于肥胖的人而言，藏不住肉實在很困擾。所以說，此時是進行瘦身減肥的重要時段。

燃脂的4種食物

1、黃瓜

黃瓜是一種健康的養(yǎng)生食物，其不僅清爽可口，同時常吃還能起到極好的瘦身減肥作用。在黃瓜中含有丙醇二酸的成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這也能極大效率的降低糖分進入體內(nèi)造成脂肪堆積。

2、香蕉

香蕉是一種香軟可口的食物，香蕉不僅具有極好的口感，且富含多種營養(yǎng)成分，常吃不僅能很好的補充身體所需的養(yǎng)分，同時還能起到極好的瘦身作用。在香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)能很好的促進腸胃的蠕動，能對積存在腸道中的毒素進行消除，同時還能促進腸胃的消化和吸收，有效降低了宿便的產(chǎn)生，不僅能保護腸道健康，同時還能幫助減肥。

3、苦瓜

苦瓜雖然很苦，但是常吃點苦瓜卻是極好的減肥瘦身之選。在苦瓜中含有豐富的苦瓜苷和苦味素，這兩種物質(zhì)都能增進食欲，幫助人們更好的健脾開胃，對于一些有厭食的人來說，吃點苦瓜是不錯的選擇。

4、魔芋粉

說到魔芋粉，很多人對此并不是很熟悉，實則常吃點魔芋粉對于很多想要減肥的人來說是極好的選擇。在魔芋粉中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)進入腸道中能有效的促進腸道的蠕動，幫助消除積存在腸道中的毒素，從而還能減少食物在腸道中停留的時間，并且?guī)椭宄薇?，起到極好的清腸毒的作用。