推薦四款女人貧血補(bǔ)血藥膳 讓你恢復(fù)血?dú)?/h1>

2016-07-07　　來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　 　

導(dǎo)讀大部分的女人都有貧血的癥狀，怎樣改善貧血的癥狀更是大家都想知道的問(wèn)題，那么什么辦法能夠有效的改善貧血的癥狀呢？接下來(lái)中華養(yǎng)生網(wǎng)為您推薦食療的方法，讓你輕松恢復(fù)血?dú)?..

貧血

女人屬于貧血的易發(fā)群體，“貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會(huì)影響貧血的臨床表現(xiàn)”。貧血的主要癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等。皮膚蒼白以及心律失常等都有可能是貧血導(dǎo)致的。通過(guò)藥膳，能有效改善女性貧血的現(xiàn)象。

阿膠蜜棗燉雞

材料：15克阿膠、50克雞肉、5個(gè)蜜棗

做法：

1.將雞肉洗凈，切好；

2.將雞肉、當(dāng)歸還有蜜棗都放進(jìn)燉盅當(dāng)中，加入適量的清水，蓋上蓋之后，放進(jìn)鍋中，隔水燉煮。

功效：此款藥膳燉盅湯有安神、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用功效，有頭暈、失眠、氣血虛弱、胃痛癥狀的患者可食用，適合女性食用也適合男性食用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：500克的羊肉、30克的當(dāng)歸、50克的生姜。

做法：

1.羊肉用清水洗干凈切好，生姜洗凈也切好；

2.將羊肉和生姜一起放進(jìn)鍋中爆炒；

3.把當(dāng)歸用干凈的紗布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮湯即可。

功效：對(duì)于有氣血虧虛、大病久病、產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，這款湯非常地適合，補(bǔ)血的同時(shí)可助改善痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀。