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            四款養(yǎng)生湯滋陰補(bǔ)氣 讓你溫暖過(guò)冬季

            2016-07-08  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀冬季天氣寒冷,一些人身體抵抗力比較低,就比較容易生病。為了讓自己能健康過(guò)冬,就要在冬季做好養(yǎng)生保健工作。下面為你推薦四款藥膳湯,讓你吃了后溫暖度過(guò)寒冷的冬季...

            【白果蘿卜粥】

            材料:白果6粒,白蘿卜100克,糯米100克,白糖50克。

            做法:

            1.蘿卜洗凈切絲,放入熱水焯熟備用。

            2.將白果洗凈與糯米同煮。

            3.待米開(kāi)花時(shí)倒入白糖文火再煮10分鐘,拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

            【清蒸人參雞】

            配料:人參15克,母雞1只,火腿10克,水發(fā)玉蘭片10克,水發(fā)香菇15克,精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

            原材料準(zhǔn)備:

            1.將母雞宰殺后,退毛去凈內(nèi)臟。

            2.火腿、玉蘭片、香菇,蔥、生姜均切片備用。

            做法:

            1.將宰好的母雞放入開(kāi)水鍋里燙一下,用涼水洗凈。

            2.將人參用開(kāi)水泡開(kāi),上籠蒸30分鐘取出。

            3.將洗好的母雞,放在盆內(nèi),置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精,添入雞湯(淹沒(méi)過(guò)雞),上籠,在大火上蒸至爛熟;

            4.將蒸熟的雞放在碗內(nèi),將人參切碎,與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上,將蒸雞的湯倒在勺里,燒開(kāi),撇去沫子,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成。

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