檸檬

檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。

獼猴桃

獼猴桃可以干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀。

胡蘿卜

將鮮胡蘿卜榨汁，每天早晚洗完臉后敷5-10分鐘，然后洗凈。沒(méi)時(shí)間的話(huà)，也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，達(dá)到美白祛斑的效果。