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當(dāng)前位置：


            

            

            

            怎么快速瘦手臂,瘦手臂的方法有哪些
            

            
2016-09-12　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

            

            導(dǎo)讀天氣暖和了，很多女性朋友遮掩在衣服里的贅肉也不得不出來曬太陽，為了能夠掩飾手臂上的肉肉，很多MM不得不穿大碼的衣服或者是長袖，面對那些漂亮的無袖的小裙子只能嘆息。那么如何甩掉手臂上難看的贅肉...
            

            

            

            1.跪立，挺直后背
            脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。
            2.跪立，挺直后背
            脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。
            3.雙臂盡量向后抬起
            兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。
            4.雙臂盡量向后抬起
            兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。
             
            

            


            


            

            


            

            


            

            
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