“脫發(fā)”，一提及起來，很多人都會煩惱。現(xiàn)在越來越多的人每天早上醒來看到枕頭上的頭發(fā)，真讓人發(fā)愁。如果脫發(fā)嚴(yán)重到禿頂，簡直比毀容還要嚴(yán)重。

人們之所以脫發(fā)年齡普遍提前到20歲，跟個(gè)人的飲食和洗頭習(xí)慣息息相關(guān)，以下幾種物質(zhì)影響著頭發(fā)的掉落。

1、香煙、油煙

香煙中的尼古丁會讓頭皮血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產(chǎn)生的油煙很容易刺激頭皮毛囊，這樣一來就容易因?yàn)槊椅s而掉發(fā)。

建議：戒煙，避免二手煙，做菜時(shí)可以帶個(gè)浴帽隔絕頭發(fā)和油煙。

2、皮蛋

脫發(fā)嚴(yán)重的盡量少吃皮蛋，因?yàn)槠浜U量比較高，吃多了會加劇掉發(fā)。

建議：少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，味道也是不錯(cuò)的。