月經(jīng)期對于女性同胞來說是一個很好的排毒時機(jī)，如果體內(nèi)的污血過多的話就很容易有婦科疾病的風(fēng)險。所以一定要及時的將污血排出去，通過飲食來輔助排毒是很好的方式。下面就為大家介紹經(jīng)期喝什么排毒排污血。

經(jīng)期喝什么排毒排污血

1.玫瑰花茶

用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g一起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月經(jīng)期間排毒排污血。

2.溫水

月經(jīng)期間多喝溫開水并且注意做好保暖工作，多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，這樣對于身體的健康也是非常有幫助的。

3.山楂桂枝紅糖水

山楂15g，桂枝10g，紅糖30-50g。把山楂和桂枝加水同煮5-10分鐘左右，加紅糖調(diào)勻即可食用，每天早晚各一杯。山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有行氣散淤的作用；桂枝性溫，具有補(bǔ)元陽，溫經(jīng)通血脈的作用；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。對于女性月經(jīng)期間排毒排污血有很好的作用。

4.生姜紅糖水

經(jīng)期可以適當(dāng)喝生姜紅糖水，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血以及體內(nèi)代謝廢物的排出。

5.紅糖姜棗飲

干姜10g，大棗30g，紅糖適量，將干姜洗凈切片，大棗去核，放水中一起煎，待水沸騰后5-10分鐘后冷卻至90攝氏度左右時，加適量紅糖即可食用。生姜可以溫胃驅(qū)寒，緩急止痛；大棗可以養(yǎng)血安神，調(diào)經(jīng)排毒；紅糖可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血。紅糖姜棗飲對于女性月經(jīng)期間排毒拍污血有很好的作用。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對經(jīng)期喝什么排毒排污血已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。