處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個(gè)節(jié)氣。處暑即‘出暑’寓意夏天離開(kāi)，酷熱難熬的天氣到了尾聲。天氣由炎熱向涼爽過(guò)渡，氣溫下降、溫差增大。在這樣的環(huán)境下，人容易出現(xiàn)口鼻干燥，咽干唇焦的燥癥。注意防噪首先要從飲食開(kāi)始，那么處暑應(yīng)該吃什么呢，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

1、梨

梨能夠清熱、降火、生津，可以有效緩解人們?cè)谑顭醾蛩鶎?dǎo)致的口渴，燥熱。梨性寒味甘，潤(rùn)肺止咳，還有降低血壓的效果，高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨會(huì)有明顯的好處。

2、銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，有補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。銀耳與冰糖一起熬制，放置枸杞制成冰糖銀耳湯，去暑氣防秋燥，女性每天一杯還可以美容養(yǎng)顏，愛(ài)美的女人都喜歡。

3、山藥

中醫(yī)上山藥有著“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，它作為藥食同源對(duì)人體健康非常有益。它能清心安神、補(bǔ)中益氣、助五臟、強(qiáng)筋骨，可保持血管彈性，預(yù)防心血管疾病。甚至對(duì)于婦女產(chǎn)后調(diào)理都有明顯效果。

4、龍眼

處暑時(shí)節(jié)正是龍眼成熟的季節(jié)，而吃龍眼又可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，所以很多地區(qū)都有處暑吃龍眼的習(xí)俗。龍眼滋陰益氣在處暑食用非常有益。

處夏是夏天向秋天的過(guò)度，酷暑急轉(zhuǎn)涼爽人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疲勞，口鼻干燥等現(xiàn)象，以上食物可以幫助人體提高免疫力，抵抗‘秋老虎’，祝你身體健康，再見(jiàn)！