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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            怎樣增強記憶力

            2022-04-21 2294次瀏覽

            病情描述:

            我最近感覺自己的記憶力比較差,有點健忘,該怎樣增強記憶力呢?

            醫(yī)生回答(1)
            李琦副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

            想要增強記憶力,要養(yǎng)成良好的生活習慣,反思平時有哪些不良習慣加以改正。作息時間有規(guī)律,保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,避免用腦過度,平時可以適當按摩太陽穴,能促進頭部血液循環(huán),飲食營養(yǎng)要均衡,不要挑食和偏食,缺乏營養(yǎng)可能會導致記憶力下降,可以喝一些牛奶。

            2022-04-21 17:39

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