懷孕前的準備有哪些
2022-04-22 9330次瀏覽
我跟老公打算開始備孕了，聽朋友說懷孕前要提前備孕，請問懷孕前的準備有哪些？
北京航空總醫(yī)院
懷孕前的準備工作還是有很多的。在懷孕前需要保持良好的心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠；飲食中應注意不要挑食。少吃零食，提前戒煙戒酒，均衡飲食；適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體抵抗能力，如跑步、散步、瑜伽等。另外不要忘了提前做好孕前檢查，及時排查不利于懷孕的疾病。
2022-10-17 14:59
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問缺鐵性貧血吃什么蔬菜能補鐵
答缺鐵性貧血可以吃芹菜、菠菜胡蘿卜等能補鐵。也可以吃豬肉、牛肉、羊肉、鴨血等，肉類的鐵含量最高，其鐵的種類，即血紅素鐵，相對更好地被第一類吸收。如果缺鐵比較重，這個時候單純依靠食物是很難快速糾正的，可以口服藥物進行治療。平時可以多吃些新鮮的水果促進鐵的吸收。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血能吃什么蔬菜
答對于缺鐵性貧血的患者來說，通過飲食來補充鐵元素是一個有效的方法。可以多吃那些富含鐵質(zhì)的蔬菜，如綠色蔬菜、芹菜、菠菜、香菜和韭菜等，它們都是天然的鐵元素寶庫，有助于改善貧血癥狀。木耳、蘑菇和胡蘿卜等蔬菜也是不錯的選擇，它們不僅富含鐵元素，還含有多種微量元素，同樣有助于緩解貧血。除了飲食上的調(diào)整，患者還應注重日常鍛煉，以增強身體抵抗力，改善血液循環(huán)，從而更好地緩解貧血癥狀。通過綜合調(diào)理，缺鐵性貧血的病情有望得到緩解。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血吃什么蔬菜補
答缺鐵性貧血患者的飲食可以多吃富含鐵的食物，提供高蛋白飲食，促進鐵吸收和血紅蛋白合成；提供富含維生素C的食物，將三價鐵還原為易于吸收的鐵；糾正不良飲食習慣，克服長期素食偏好。在每日攝入足夠熱量的基礎上，仔細選擇富含鐵的食物，如肝臟、腰部、腎臟、紅色瘦肉、魚禽血液、蛋乳、硬果、豆制品和綠葉蔬菜。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血吃什么蔬菜
答缺鐵性貧血可以吃含鐵量高的蔬菜，如菠菜、黑木耳、海帶等。也可以口服補貼藥物進行治療。缺鐵性貧血的原因大多是飲食不當，所以要改善飲食。缺鐵性貧血的根本原因是體內(nèi)缺鐵，導致血紅蛋白合成減少，是一種小細胞低色素性貧血。服藥期間注意不要喝牛奶和濃茶，會影響鐵的吸收。如果要定期去醫(yī)院查血常規(guī)觀察治療效果，僅靠食物是很難彌補的。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血吃什么蔬菜好
答缺鐵性貧血的人一般可以吃海帶、黑豆、黑木耳、西紅柿等蔬菜。1、海帶：含有鐵、鋅、維生素等多種人體所需的成分，容易被人體吸收。2、黑豆：富含鐵、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等、具有營養(yǎng)價值和補鐵作用。3、黑木耳：每100g黑木耳含鐵98mg，比食物中鐵含量高的豬肝高出5倍左右，比蔬菜中鐵含量高的菠菜高出30倍。4、西紅柿：含有大量的維生素C，可以提高鐵的吸收率，鐵元素被吸收后，會起到補血的作用。
2022-12-26
