缺鐵性貧血可以吃芹菜、菠菜胡蘿卜等能補鐵。也可以吃豬肉、牛肉、羊肉、鴨血等，肉類的鐵含量最高，其鐵的種類，即血紅素鐵，相對更好地被第一類吸收。如果缺鐵比較重，這個時候單純依靠食物是很難快速糾正的，可以口服藥物進行治療。平時可以多吃些新鮮的水果促進鐵的吸收。