急性睪丸扭轉(zhuǎn)是什么原因引起的
2022-04-28 6219次瀏覽
昨天下午打過籃球后，突然感覺到陰囊疼痛，到醫(yī)院檢查確診是急性睪丸扭轉(zhuǎn)。急性睪丸扭轉(zhuǎn)是什么原因引起的？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
引起急性睪丸扭轉(zhuǎn)的具體原因較多，首先與溫度有關(guān)，在劇烈的溫度變化下，會(huì)導(dǎo)致精索平滑肌出現(xiàn)痙攣，精索和睪丸易出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)。其次，也和睪丸炎、附睪炎、精索炎等生殖系統(tǒng)疾病有關(guān)，這些疾病未得到治療和控制，也會(huì)導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)急性扭轉(zhuǎn)。而暴力外擊、外傷等也是誘發(fā)急性睪丸扭轉(zhuǎn)不可忽視的誘因。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個(gè)方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量每天在相同的時(shí)間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動(dòng)，幫助身心逐漸放松。
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