長期熬夜掉頭發(fā)，要改掉熬夜的不良習(xí)慣，作息有規(guī)律，早睡早起，要保證營養(yǎng)的均衡，注意葷素搭配，可以吃些補腎、補氣血的食物，比如黑芝麻、山藥、紅棗、枸杞等。如果脫發(fā)比較的嚴重，可以遵醫(yī)囑涂抹5%的米諾地爾酊，可以促進頭發(fā)的生長，或者通過毛發(fā)移植改善。