7到10天左右。對(duì)于初次發(fā)病的年輕人和病程較短的病人，可以采取保守療法，保守療法主要是臥床休息，第一次發(fā)病時(shí)要臥床，三個(gè)星期后可以佩戴腰圍或支具下床活動(dòng)，但是不能彎腰搬運(yùn)重物。也可以通過(guò)熱敷、按摩、電療、理療等方式來(lái)改善腰部的血液循環(huán)。