寶寶腹脹便秘可以吃一些富含纖維的食物，或者多吃一些滋潤(rùn)腸道和大便的水果。多吃高纖維食物，如芹菜和韭菜。如果寶寶很小，可以把芹菜和韭菜搗碎給寶寶吃。吃一些滋潤(rùn)腸道和緩解便秘的水果，如香蕉、獼猴桃、蘋果等。可以給寶寶喝蜂蜜水，蜂蜜水可以促進(jìn)排便，有效預(yù)防便秘，或者順時(shí)針按摩寶寶的腹部，或者熱敷，可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘和腹脹。