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            體內(nèi)濕氣太重該如何排出

            2022-12-26 4507次瀏覽

            病情描述:

            我哥哥今年32歲,最近感覺身體不舒服,吃飯都沒食欲,排便也不比順暢,經(jīng)檢查是濕氣重,想知道體內(nèi)濕氣太重該如何排出?

            醫(yī)生回答(1)
            丁宇副主任醫(yī)師

            中國人民解放軍總醫(yī)院

            體內(nèi)水分控制系統(tǒng)失衡,體內(nèi)水潮濕難以排出。這就是所謂的濕氣重,臨床上濕氣重的患者常有食欲不振、舌苔厚膩、大便滂沱等癥狀。加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。體內(nèi)濕氣多的人大多不喜歡運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足出汗少和經(jīng)常在空調(diào)房間,所以身體的水分控制能力會(huì)變差。排出身體濕氣的最好方法是運(yùn)動(dòng)。持續(xù)鍛煉身體,不僅可以緩解壓力、放松心情,還可以促進(jìn)血液循環(huán),提高水分代謝,幫助身體排出濕氣。出汗可以將部分濕邪排出體外,尤其是身體某些部位的濕邪清除效果更明顯。

            2022-12-26 18:48

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