胳膊脫臼是一種常見的損傷，一旦發(fā)生，則要及時采取措施讓胳膊復(fù)位，以防止進(jìn)一步損傷。

首先，應(yīng)立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行診斷，判斷損傷的程度以及是否需要外科手術(shù)。如果外科手術(shù)不是必要的，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給受傷的胳膊綁扎固定，以防止復(fù)發(fā)；如果有需要，也可以及時去接受外科治療。

其次，在治療的同時，要注重休息，不要讓胳膊做任何復(fù)雜的動作，避免運(yùn)動過程中造成過度拉傷或傷害。

此外，服用消炎止痛藥物以緩解疼痛，也要及時用溫水浸泡受傷部位，以加快損傷恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。

最后，注意日常飲食，要多吃冷飲、熱飲，特別是多吃蔬菜水果，以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，有助于維持身體健康，促進(jìn)傷口恢復(fù)。