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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            肚子太大怎么減肥

            2023-11-02 12007次瀏覽

            病情描述:

            想改變自己的形象,想問肚子太大怎么減?

            醫(yī)生回答(1)
            朱旭萍副主任醫(yī)師

            中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

            肚子太大可能是由于長(zhǎng)期肥胖導(dǎo)致的,因此,要想解決肚子太大的問題,最好的辦法是建立健康的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先,要控制飲食,盡量減少油膩和高熱量食物的攝入,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃零食和碳酸飲料,這樣可以減少肥胖的發(fā)生。其次,要多運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗熱量,減少肥胖的發(fā)生。此外,還要注意休息,及時(shí)補(bǔ)充充足的睡眠,保持心情愉悅,這樣也有助于減少肥胖的發(fā)生。

            2023-11-02 17:28

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