可以采取以下步驟來緩解腎結(jié)石疼痛：
1. 飲用大量的溫水，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)腎結(jié)石的排出。
2. 加強(qiáng)鍛煉，可以幫助患者緩解疼痛，并促進(jìn)腎結(jié)石的排出。
3. 適當(dāng)服用抗炎藥，可以緩解疼痛，但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
如果疼痛嚴(yán)重，建議盡快前往醫(yī)院檢查。