鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后如何鍛煉
2024-06-04 19563次瀏覽
我自己的鎖骨骨折做了鋼板固定手術(shù)，適當(dāng)鍛煉對(duì)身體也有好處，很想問(wèn)問(wèn)看，鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后如何鍛煉？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
鎖骨骨折鋼板固定手術(shù)后的鍛煉對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。在得到醫(yī)生許可后，先可以從簡(jiǎn)單的握拳運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，這有助于促進(jìn)血液循環(huán)和舒筋通絡(luò)。接著，可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，鍛煉局部肌肉并緩解疼痛。隨著恢復(fù)進(jìn)展，可以逐步增加上肢運(yùn)動(dòng)和屈伸運(yùn)動(dòng)，如手臂放在另一側(cè)的肩膀上向外伸展，這有助于骨折愈合。此外，行走、爬墻運(yùn)動(dòng)、打太極拳等也是不錯(cuò)的選擇，但需注意避免過(guò)度勞累。鍛煉過(guò)程中，應(yīng)循序漸進(jìn)，防止二次損傷，并結(jié)合飲食健康，多攝入蛋白質(zhì)和鈣元素，以促進(jìn)身體康復(fù)。
2024-06-04 10:54
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問(wèn)糖尿病的飲食
答
糖尿病患者的飲食管理是控制血糖水平的關(guān)鍵，以下是一些基本的飲食建議：
1. 控制碳水化合物：關(guān)注食物中的碳水化合物含量，它們會(huì)影響血糖水平。建議選擇低糖指數(shù)（GI）的食物，如糙米、全麥面包和非淀粉類蔬菜。
2. 適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、雞胸肉、魚(yú)類、豆類和低脂奶制品作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。
3. 限制脂肪：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如炸食、肥肉和含氫化油的食品。增加不飽和脂肪，如橄欖油和堅(jiān)果。
4. 監(jiān)控鹽分?jǐn)z入：控制鹽分有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，如高血壓。
5. 保持水分：每天至少喝8杯水，避免含糖飲料。
6. 酒精謹(jǐn)慎：如果飲酒，應(yīng)適量且在血糖控制良好的情況下，并避免空腹飲酒。
2024-07-12
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問(wèn)糖尿病的飲食指導(dǎo)
答患者每天攝入營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，以保證其身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；颊呙刻鞌z入不超過(guò)50克的碳水化合物，以減少血糖的波動(dòng)?；颊邞?yīng)該攝入大量的蔬菜和水果，以及谷物、豆類和低脂肪乳制品，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。患者還應(yīng)該盡量減少攝入高熱量食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等，以降低血糖水平。
2023-12-21
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問(wèn)糖尿病患者的飲食指導(dǎo)
答糖尿病患者的飲食指導(dǎo)應(yīng)著重于營(yíng)養(yǎng)均衡和血糖控制。1.少食多餐：建議每日3-4餐，每餐進(jìn)食量不宜過(guò)大，以預(yù)防血糖波動(dòng)。2.低糖低脂：嚴(yán)格控制糖分和脂肪的攝入，如減少蛋糕、糖果、肥肉等高糖高脂食物的攝入。3.飲食清淡：注意減少鹽分的攝入，每天食鹽攝取量控制在3~6克左右，避免腌制食物。4.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等。5.忌煙酒：戒煙戒酒，避免不良刺激影響血糖穩(wěn)定。
2024-06-12
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問(wèn)糖尿病患者的飲食準(zhǔn)則
答糖尿病患者應(yīng)該遵循低鹽飲食。低鹽飲食就是限制患者每天攝入的鹽量，一般推薦每天攝入3克左右的鹽。這樣可以減輕患者的血壓升高癥狀，并減少患者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；低鹽飲食還可以幫助患者維持正常的血糖水平，從而有助于控制糖尿病。 如果糖尿病患者攝入過(guò)量的鹽，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而增加患者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；過(guò)量的鹽攝入也會(huì)影響患者的血糖水平，從而使糖尿病患者處于不利的健康狀態(tài)。
2023-12-21
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問(wèn)糖尿病的飲食禁忌有什么
答糖尿病的飲食至關(guān)重要，平時(shí)要禁止食用高糖、高脂的食物，不利于血糖的控制，會(huì)對(duì)病情造成不良影響。常見(jiàn)的高糖食物包括糖果、蛋糕、飲料、巧克力等；常見(jiàn)的高脂食物包括五花肉、油炸食品等。糖尿病屬于慢性疾病，需要長(zhǎng)期進(jìn)行藥物調(diào)理和飲食調(diào)理，能夠控制病情發(fā)展，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
2021-10-15
