自己一般不可以擴張宮頸。擴張宮頸通常是在醫(yī)療檢查或治療過程中，由專業(yè)醫(yī)生使用特定的醫(yī)療器械來完成的。如果個人在家盲目嘗試擴張宮頸，可能會帶來嚴重的風險和不良后果。自己使用擴宮器等器械可能會導致陰道黏膜損傷，進而引起陰道出血或疼痛等癥狀。其次，沒有專業(yè)的醫(yī)療知識和技術，自己無法準確判斷宮頸的健康狀況，也無法診斷是否存在宮頸疾病。此外，宮頸擴張不當還可能引發(fā)感染等并發(fā)癥。建議在進行宮頸擴張等醫(yī)療操作時，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，并在醫(yī)生的指導下進行。