生長發(fā)育遲緩應(yīng)該吃什么好
2024-06-24 15067次瀏覽
我鄰居的孩子發(fā)育比較緩慢，身高矮同齡人一截，生長發(fā)育遲緩應(yīng)該吃什么好？
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
生長發(fā)育遲緩的兒童在飲食上應(yīng)特別注重營養(yǎng)均衡。
1.建議增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于支持生長發(fā)育。
2.多食用富含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等，這些元素對于骨骼、血液和免疫系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。
3.保證攝入足夠的維生素，特別是維生素D和B族維生素，可通過食用奶制品、全麥面包等食物獲得。
生長發(fā)育遲緩的兒童應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物，同時避免過多攝入油炸、高糖、高脂肪等不健康食品，以促進身體健康成長。
2024-06-24 10:54
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問雞蛋有助于生長發(fā)育嗎
答雞蛋作為一種營養(yǎng)豐富的食物，對于小兒的生長發(fā)育有促進作用。雞蛋富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，這是構(gòu)成人體細胞和組織的基本材料，對于小兒的生長和發(fā)育至關(guān)重要。此外，雞蛋還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、D、E、B群以及鈣、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對于維持小兒正常的生理功能、促進骨骼發(fā)育、增強免疫力等方面都具有重要作用。因此，適量攝入雞蛋可以為小兒提供必要的營養(yǎng)支持，有助于其健康成長。也需要注意不要過量食用，以免增加身體負擔(dān)。
2024-06-18
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問雞蛋有助于生長發(fā)育嗎
答雞蛋對生長發(fā)育有一定的幫助，雞蛋富含豐富的蛋白以及充足的氨基酸，能夠補充身體所需營養(yǎng)。但是生長發(fā)育期的孩子要保證營養(yǎng)的均衡，要做到不偏食不挑食才能夠有利于生長發(fā)育。多帶孩子做一些體育運動，如跳繩、跳高、游泳等，都能夠促進孩子的骨骼發(fā)育。
2022-05-26
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問什么食物有助于生長發(fā)育
答有助于生長發(fā)育的食物，有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。多吃一些富含高蛋白以及高鈣的食物，都能夠促進孩子的生長發(fā)育。建議家長要適當(dāng)?shù)慕o孩子補充營養(yǎng)，避免吃的過于油膩，會造成消化不良，從而影響孩子的生長發(fā)育。
2022-06-09
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問什么食物有助于生長發(fā)育
答有助于生長發(fā)育的食物主要有：1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、魚肉、牛奶、瘦肉等，蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的基本營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼、肌肉、腦組織和器官的發(fā)育。2.富含維生素的食物：如番茄、菠菜、胡蘿卜、南瓜等，維生素對于促進食物消化吸收、提高免疫力和促進生長發(fā)育都有重要作用。3.富含鈣質(zhì)的食物：如牛奶、蝦、牡蠣等，鈣質(zhì)是骨骼發(fā)育的必需元素，有助于孩子的身高增長。4.富含礦物質(zhì)的食物：如牛奶、豆?jié){等含鈣豐富的食物，生蠔、牡蠣等含鋅豐富的食物，以及菠菜、動物肝臟等含鐵豐富的食物，這些礦物質(zhì)對于維持和組織人體正常的生理功能至關(guān)重要。
2024-06-14
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問番石榴有助于促進兒童生長發(fā)育嗎
答番石榴確實有助于促進兒童生長發(fā)育。1.番石榴富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素A、B、C，以及鈣、磷、鐵等微量元素，這些都是兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。2.維生素C作為人體必需的抗氧化物質(zhì)之一，有助于保護身體免受自由基的損傷，從而間接促進兒童健康成長。3.番石榴中的膳食纖維有助于促進消化道健康，降低膽固醇水平，預(yù)防便秘等問題，這些都能為兒童的生長發(fā)育提供良好的內(nèi)環(huán)境。但請注意，任何食物都應(yīng)適量食用，以確保兒童的營養(yǎng)均衡。
2024-06-13
