視力下降通常是由于長時間的眼睛疲勞、不良的用眼習慣或眼部疾病引起的。有助于緩解眼疲勞的方法：
1. 休息眼睛：遵循“20-20-20”規(guī)則，每20分鐘看20英尺（約6米）遠的地方20秒，以減少連續(xù)看屏幕引起的眼疲勞。
2. 眼保健操：定期做眼保健操，幫助眼部肌肉放松。
3. 定期檢查：至少每年進行一次全面的眼科檢查，尤其是有家族眼病史的人。
4. 營養(yǎng)補充：富含維生素A、C和E，以及Omega-3脂肪酸的食物對眼睛健康有益。
注意，如果視力下降是由于近視、遠視或其他眼疾，如白內(nèi)障或青光眼，應(yīng)及時尋求醫(yī)療建議。