仰臥起坐的危害
2024-07-13 156次瀏覽
我這個(gè)人很喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，平常運(yùn)動(dòng)量也很大。前幾天朋友和我說少做仰臥起坐。想問醫(yī)生，仰臥起坐的危害有哪些？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
仰臥起坐是一種常見的腹部鍛煉方式，但如果不正確地進(jìn)行，可能會(huì)帶來一些潛在的危害：
1. 腰椎壓力：傳統(tǒng)的仰臥起坐過程中，尤其是起身時(shí)，可能會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生過大的壓力，對(duì)于腰部肌肉力量不足或者脊柱問題的人來說，這可能導(dǎo)致腰痛甚至椎間盤損傷。
2. 頸部受傷：如果在做仰臥起坐時(shí)頭部前傾過大，頸部肌肉會(huì)承受不適當(dāng)?shù)呢?fù)荷，可能導(dǎo)致頸部疼痛或拉傷。
3. 腹肌過度緊張：過度依賴仰臥起坐鍛煉腹肌，可能導(dǎo)致腹直肌分離，尤其是在孕婦中較為常見。
4. 動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性不足：長期單一鍛煉可能導(dǎo)致身體前后力量失衡，影響整體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
如果感到不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-13 10:00
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問慢性胃炎吃啥藥
答慢性胃炎可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的損傷和炎癥?；颊呖梢允褂每寡姿幬镏委煟軌蛞种蒲装Y，減輕疼痛和胃痙攣?；颊哌€可以通過補(bǔ)充酶來促進(jìn)消化，改善胃腸功能?；颊哌€可以選擇抗酸藥、抗痙攣藥等，以改善胃腸功能，抑制胃酸分泌，減輕胃痛?；颊哌€應(yīng)該減少油膩食物的攝入，多飲水，多進(jìn)行體育鍛煉，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2023-12-18
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問急性胃炎吃啥藥
答胃炎患者可選擇保護(hù)胃黏膜藥、抑制胃酸分泌藥、促動(dòng)力藥等進(jìn)行治療。急性胃炎常用西咪替丁抑制胃酸和鋁碳酸鎂保護(hù)胃粘膜；慢性胃炎除上述用藥外還可用多潘立酮等緩解胃腸動(dòng)力不足引起的腹脹等癥狀；若是幽門螺桿菌相關(guān)胃炎，可采用奧美拉唑加克拉霉素等兩種抗生素以及果膠鉍等鉍劑進(jìn)行治療。中藥常用香砂養(yǎng)胃顆粒、復(fù)方陳香胃片等溫中和胃緩解不適.
2024-01-04
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問慢性胃炎啥癥狀
答慢性胃炎的癥狀包括腹瀉、腹痛、惡心嘔吐、胃脹、食欲不振以及口腔潰瘍等。此外，患者還可能出現(xiàn)體重下降、抑郁、焦慮、疲勞等癥狀?；颊唢嬍成蠎?yīng)清淡，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好心情。若不適癥狀加劇，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院檢查，接受治療。
2023-11-18
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問淺表性胃炎吃啥藥
答淺表性胃炎患者的治療，可以通過使用抗酸藥、抗炎藥和抗生素藥物來治療?？顾崴帲缦?、貝司汀和西維拉唑，可以降低胃酸分泌，緩解胃痛，減少胃酸分泌，幫助消化?？寡姿?，如頭孢菌素和磺胺類藥物，可以抑制胃腸道的炎癥反應(yīng)，減輕癥狀?？股?，如青霉素、紅霉素和氨芐西林，可以抑制胃腸道病原體的生長，減輕癥狀。
2023-12-18
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問急性腸胃炎吃啥藥
答急性腸胃炎可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀?；颊呖梢苑每股?，以抑制炎癥?？梢苑弥篂a藥，以抑制腹瀉?？梢苑弥雇滤?，以抑制嘔吐。也可以服用消炎藥，以減輕癥狀。還可以服用腸道調(diào)節(jié)藥，以改善腸道功能。也能夠服用抗酸藥，以抑制胃酸分泌。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的藥物服用。
2023-12-11
