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            問(wèn)

            獼猴桃的功效與作用

            2024-07-29 485次瀏覽

            病情描述:

            最近我朋友給我買了些獼猴桃讓我吃,說(shuō)可以美白皮膚,還有淡斑的效果,想問(wèn)一下醫(yī)生,獼猴桃有哪些功效與作用呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、纖維素以及抗氧化物質(zhì),功效與作用包括:

            獼猴桃中的高含量維生素C能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,幫助身體抵抗疾病,促進(jìn)傷口愈合,同時(shí)對(duì)皮膚健康有益,能減緩衰老過(guò)程。

            獼猴桃中含有多種礦物質(zhì)和微量元素,如鉀、鈣、鎂等,對(duì)維持人體正常生理功能具有重要作用。獼猴桃含有的纖維素有助于消化,預(yù)防便秘,維持腸道健康。

            獼猴桃中的抗氧化物質(zhì)如維生素E和硒,能夠清除體內(nèi)自由基,保護(hù)細(xì)胞免受損害,從而降低患心血管疾病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

            獼猴桃還含有葉酸,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是極好的食物,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。獼猴桃中的多酚類物質(zhì)還具有抗氧化、抗衰老的功效,對(duì)保持肌膚年輕態(tài)有著積極的影響。

            過(guò)敏體質(zhì)或消化系統(tǒng)敏感的人群,食用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

            2024-07-29 14:15

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