胃酸過多和胃脹時，可以食用以下水果：

1.香蕉：香蕉是一種低酸性水果，含有豐富的鉀，有助于平衡體內(nèi)酸堿度，同時其柔軟的質(zhì)地易于消化，對胃部溫和。

2.西瓜：西瓜富含水分，有助于稀釋胃酸，減輕胃部不適。此外，西瓜具有抗氧化作用，對胃部健康有積極作用。

3.木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解蛋白質(zhì)，促進消化，減輕胃部負擔，對改善胃脹有效果。

4.蘋果：蘋果富含纖維和果膠，可以促進腸道蠕動，幫助消化，同時其天然的酸甜味有助于中和胃酸，緩解胃部不適。

5.梨子：梨子含有大量的果膠，能夠抑制胃酸分泌，同時還有潤肺止咳、降血壓等功效。