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            腰肌勞損會(huì)自愈嗎

            2024-09-05 306次瀏覽

            病情描述:

            最近腰部總是酸痛,尤其是勞累后疼痛更加明顯。去檢查說是腰肌勞損。我平時(shí)工作比較忙,沒時(shí)間專門治療。腰肌勞損會(huì)自愈嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            陳堅(jiān)主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            腰肌勞損是常見的腰部疾病,主要由于長期的不良姿勢(shì)、過度勞累或慢性損傷引起。

            1.輕度的腰肌勞損:該癥狀表現(xiàn)為疼痛較輕且不常發(fā)作。此時(shí),只要患者避免過度勞累,注意休息,減少彎腰工作的時(shí)間,并注意腰部保暖,避免寒冷刺激,同時(shí)矯正不良體位,進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,如小燕飛、臀橋、平板支撐等,增強(qiáng)腰肌力量,腰肌勞損通常會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),有自愈的可能。

            2.中重度腰肌勞損:該病癥除了肌肉的腫脹、充血外,還可能產(chǎn)生局部組織的纖維化,甚至部分肌肉組織被纖維或脂肪組織替代。很難自愈,需要進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練,甚至還需要藥物治療或手術(shù)治療。

            面對(duì)腰肌勞損問題,預(yù)防也非常重要,日常生活中應(yīng)注意保持良好的坐姿站姿,避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練,以減少腰肌勞損的發(fā)生。

            2024-09-05 18:52

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