樹(shù)莓，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其功效與作用主要有以下幾點(diǎn)：

1、抗氧化與抗炎：樹(shù)莓中含有豐富的維生素C、超氧化物歧化酶、γ-氨基丁酸等抗氧化物質(zhì)，可通過(guò)清除體內(nèi)氧自由基、防止脂質(zhì)氧化以保持細(xì)胞活性。同時(shí)具有抗氧化和抗炎作用，這對(duì)預(yù)防心血管疾病、延緩衰老、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)等方面有積極作用。

2、促進(jìn)消化健康：樹(shù)莓含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，維持腸道菌群平衡，對(duì)預(yù)防腸癌也有一定幫助。

3、調(diào)節(jié)血糖：樹(shù)莓中的多酚類(lèi)物質(zhì)能夠抑制α-葡萄糖苷酶的活性，減緩碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖升高，對(duì)糖尿病患者有好處。

4、增強(qiáng)免疫力：樹(shù)莓中維生素C的含量較高，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高身體抵抗力，減少感冒和其他疾病的發(fā)病率。

但是，對(duì)特定人群，如過(guò)敏體質(zhì)者，食用樹(shù)莓后若出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因、規(guī)范治療，以免耽誤病情。