最近總是犯困想睡覺，可能由多種因素導(dǎo)致。生活作息不規(guī)律，如熬夜、睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差，會直接影響白天的精神狀態(tài)，導(dǎo)致困倦和想睡覺。工作壓力大、精神緊張或情緒波動也可能引起身體疲勞，增加睡眠需求。此外，季節(jié)變化、天氣寒冷也可能影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致身體更容易感到疲憊。

除了生理因素，一些疾病也可能導(dǎo)致頻繁犯困，如貧血、甲狀腺功能低下、糖尿病等。這些疾病會影響身體的能量供應(yīng)和代謝功能，使患者感到持續(xù)疲勞。

所以，如果最近總是犯困想睡覺，建議首先調(diào)整作息，保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。同時，注意緩解工作壓力，保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不減或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以排除疾病的可能性。