什么食物補鐵
2024-11-11 177次瀏覽
前幾天帶家人去體檢，醫(yī)生提醒要多食用含鐵的食物對身體康復有幫助，很納悶有什么食物是可以補鐵的呢？
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
在日常飲食中，補鐵是非常重要的，尤其是缺鐵性貧血的患者。補鐵的食物有：
1.動物性食品：如牛肉、豬肉、羊肉是鐵的優(yōu)質來源。動物肝臟和血液，如豬肝、雞肝、豬血等也是富含血紅鐵元素來源。還有就是像蛤蜊、生蠔、金槍魚等海產(chǎn)品同樣含有豐富的鐵。
2.果蔬類食品：如菠菜、芹菜、油菜、黑木耳、海帶等綠葉蔬菜是良好的植物性鐵源。還有像柑橘、草莓等富含維生素C的水果有助于提高鐵的吸收。
3.豆制類食品：黃豆、黑豆、紅豆以及豆腐等豆制品都含有一定的鐵元素。
4.其他食品：蛋黃、腐竹、黑芝麻、香菇、螺旋藻以及堅果類食物如花生、核桃也是鐵的不錯來源。
合理搭配飲食，可以有效補充人體所需的鐵元素。有嚴重缺鐵或吸收障礙的患者，單純通過食物補鐵可能難以達到預期效果，應及時就醫(yī)，在專業(yè)的指導下也是可以考慮使用鐵劑補充治療的。
2024-11-11 19:58
-
2024-12-16
-
2024-12-12
-
問紫背金牛草的功效
答紫背金牛草可以抑制炎癥，可以幫助改善肌肉疼痛，關節(jié)炎和其他炎癥狀。還可以幫助改善過敏癥狀，降低發(fā)燒，減少咳嗽和痰。同時，有助于改善消化系統(tǒng)?？梢詭椭涣及Y狀，如腹瀉，腹痛，惡心和反胃等。還可以幫助改善肝臟功能，減少肝炎癥狀。此外，也有助于改善心血管系統(tǒng)。
2024-05-07
-
問紫背金牛功效和禁忌
答
紫背金牛具有清熱解毒、消腫止痛、抗病毒等功效。它可以治療熱病、傷寒、癰疽、小兒疳積、癰腫、風濕等癥，還可以治療痢疾、百日咳、肺炎、肝炎等疾病。此外，紫背金牛還可以幫助抗擊病毒性感染，如流感等。
紫背金牛由于其中含有較多的毒素，因此在使用時應當格外注意，禁忌主要包括：
紫背金牛不宜用于小兒；紫背金牛不宜用于孕婦，可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響；紫背金牛不宜用于肝炎和腎炎患者，可能會加重病情；紫背金牛不宜用于腸胃潰瘍患者。
2024-05-08
-
問紫背草的功效與作用
答紫背草可以利尿消炎，對于尿路感染、腎炎、肝炎等病癥有一定的治療作用。具有活血消腫的作用，可以用于治療跌打損傷、瘀血腫痛等病癥?？梢园味局拱W，對于濕疹、皮膚瘙癢等癥狀有一定的緩解作用。具有清熱涼血的作用，可以用于治療血熱引起的病癥，如衄血、咳血、咽喉腫痛。
2023-11-18
-
問金牛草的功效與作用
答金牛草能祛痰、止咳、緩解咽喉疼痛，適用于治療風熱咳嗽、肺癆咳嗽咯血等病癥。具有消積作用，可用于治療小兒疳積等癥狀。具有活血散瘀、消腫止痛的功效，可用于治療跌打損傷、瘀血腫痛等。能散瘀解毒，可用于治療毒蛇咬傷、癰腫瘡瘍等病癥。在中醫(yī)臨床中也被用于治療女性月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。金牛草具有祛風濕、通經(jīng)絡的作用，可用于緩解風濕痹痛、濕痹拘攣等癥。
2023-11-17
-
問紫背金牛有什么功效與作用
答紫金牛入藥后具有止咳化痰、祛風除濕、涼血止血、解毒消腫、利水滲濕的功效。紫金牛性平、偏涼，苦燥沉降，能清化熱痰、肅肺止咳，適宜痰熱咳嗽者食用。紫金牛能止血通經(jīng)、祛風除濕，兼能清熱而治熱痹。紫金牛性平、偏涼，入血分，能涼血清熱、活血止血，常治療咯血、吐血。紫金牛味苦、性涼，能清熱解毒、活血消腫，適宜腫毒、痢疾等患者食用。紫金牛具有利水滲濕的作用，適用于黃疸、淋證的治療。
2023-11-13
