六個月的寶寶輔食添加要從單一的谷類食物開始，如含鐵豐富的嬰兒米粉。可以將米粉用溫水調(diào)成糊狀，開始喂食時量要少，逐漸增加。之后可以逐漸添加蔬菜泥、水果泥等。每次只添加一種新食物，觀察2-3天，看寶寶是否有過敏反應(yīng)，如皮疹、嘔吐、腹瀉等。

輔食的質(zhì)地要從稀到稠，逐漸過渡到泥狀、半固體狀。添加輔食的時間一般選擇在兩次喂奶之間，寶寶相對比較饑餓的時候，更容易接受新食物。

在添加輔食的過程中，要注意保持輔食的清潔和衛(wèi)生，用具要及時清洗消毒。同時，不要因?yàn)樘砑虞o食而減少寶寶的奶量攝入，在一歲以內(nèi)，奶類仍然是寶寶的主要營養(yǎng)來源。

如果寶寶在添加輔食過程中出現(xiàn)任何不適或異常，應(yīng)暫停添加該食物，并咨詢醫(yī)生的建議。