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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            晚上睡不著醒的早怎么回事

            2025-01-23 466次瀏覽

            病情描述:

            近幾天總是睡不好覺,半夜和晚上會非??诳?,很困但是睡不著,早上醒的特別早,請問有什么辦法,謝謝?

            醫(yī)生回答(1)
            呂志勤主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            晚上睡不著且早上醒得早可能由多種因素導致:

            1.心理因素:如焦慮、抑郁、壓力過大等,這些情緒問題會干擾睡眠,導致入睡困難和早醒。

            2.不良生活習慣:不規(guī)律的作息時間、睡前過度使用電子設備、攝入咖啡因或酒精等都可能影響睡眠質(zhì)量,引起晚上睡不著和早上早醒。

            3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境不佳,如光線過強、噪音干擾、溫度不適等,也會對睡眠造成負面影響。

            4.疾病因素:某些疾病如失眠癥、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等,以及身體的不適如疼痛、呼吸問題等,都可能導致晚上難以入睡或早上過早醒來。

            2025-01-23 18:21

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