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燕窩作為一種營養(yǎng)保健品，其食用人群也是非常廣泛的。其中，孕婦也是可以食用的，而且孕婦食用燕窩的好處非常多。

孕婦吃燕窩的好處有：

1、補充胎兒孕期所需營養(yǎng)。燕窩中富含生物活性物質，可以有效的促進胎兒各方面的發(fā)育，給胎兒提供成長所需要的營養(yǎng)。

2、給胎兒“燕窩酸”。懷孕期間的頭三個月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。

3、安胎保胎。中醫(yī)上認為燕窩滋陰養(yǎng)肺，化痰止咳，可以起到調理內虛的作用。可以平復孕婦的心情，保持一個良好的心態(tài)有助于孕期安胎保胎。

4、預防妊娠紋。燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。