語音內(nèi)容：

高血壓、高血糖的病人在飲食上要吃低糖，能有利于降血壓、降膽固醇的食物。一般認(rèn)為水果的含糖量過高，糖尿病的病人應(yīng)該禁食的。其實(shí)不然，水果含豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以保持身體的健康。

在選擇水果的時(shí)候，要選擇像西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、梨等水果。另外，如果糖尿病的病人血糖控制不良，建議暫時(shí)不要吃太多的水果。此外，糖尿病的病人，建議吃水果的時(shí)候不要榨汁，不要吃水果罐頭，也不要把水果煮熟了吃。高血壓的病人建議吃水果，像芒果、桔子、菠蘿、獼猴桃等。