女性在月經(jīng)結(jié)束后3至5天，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時機(jī)。生姜中所含的姜辣素對心臟和血管有刺激，全身產(chǎn)生溫?zé)?；同時使毛孔張開，排出汗液，帶走多余的熱量，促使毒素外排。紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙?，?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對生理期的調(diào)理有不錯的功效。