答
關節(jié)攣縮,是一種關節(jié)活動范圍受限的狀況,通常由于肌肉、肌腱或關節(jié)囊的縮短或僵硬引起。這種情況可能由多種原因導致,包括在骨折恢復期間長期不活動、神經(jīng)損傷、炎癥性疾病或手術后遺癥等。以下是一些攣縮的護理措施:
1.物理治療:這是最常用的治療方法之一,通過熱敷、冷敷、電療、超聲波療法以及漸進式關節(jié)活動訓練,可以減輕疼痛,增加關節(jié)靈活性,防止進一步的肌肉萎縮。
2.保持良肢位:通過放置軟枕等支撐物,保持關節(jié)處于功能位,避免四肢長時間處于過伸或過屈的姿態(tài),以防止關節(jié)攣縮的發(fā)生。
3.定時體位轉換:定期幫助患者進行體位轉換,以減輕對其中一些部位的壓力,進而預防關節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
4.被動伸展活動:每日定時對四肢進行被動的伸展活動,以鍛煉伸屈肌群和關節(jié)韌帶,保持關節(jié)的靈活性和肌肉的力量。
5.局部按摩:定期按摩頸背部及四肢的肌肉,特別是關節(jié)部位,以促進血液循環(huán),緩解疼痛,并預防肌肉萎縮和關節(jié)攣縮。
6.主動與被動運動:主動運動是指患者自己移動關節(jié),而被動運動則是由他人幫助完成關節(jié)活動。定期進行這兩種運動有助于維持和恢復關節(jié)活動范圍。
7.肌肉放松與拉伸:使用泡沫軸、按摩球或手動按摩來放松緊張的肌肉,隨后進行針對性的拉伸練習,可以幫助延長肌肉纖維,減少攣縮。
8.使用支具或矯形器:可以穿戴適當?shù)闹Ь呋虺C形器可以幫助保持關節(jié)在功能位置,預防或減輕攣縮。