女性在生育寶寶之后，哺乳喂奶就成了一個問題。有的女性奶水少，喂奶就不容易，面對寶寶要喝奶，自己不知道怎么追奶，就容易處于一個迷茫無措的狀態(tài)。那么，奶水少了如何追奶呢？接下來為大家解答一下。

奶水少了如何追奶

1、寶寶多吸吮

輕輕拍寶寶的背部，讓寶寶多多吸吮媽媽的乳房，從而使奶水能夠有效增加。這是因為當寶寶吸吮媽媽的乳房時，會刺激媽媽大腦產(chǎn)生分泌乳汁的信號，從而促進乳汁的分泌。

2、喂養(yǎng)姿勢

一定要保持正確的喂養(yǎng)姿勢，確保有效的親喂。有的媽媽喂養(yǎng)姿勢不對，導致寶寶根本吸吮不到乳汁，以至于奶水堆在乳房里，引起奶量逐漸減少，甚至使乳腺管發(fā)生堵塞。

3、休息質(zhì)量

休息的質(zhì)量也會引起奶水變少。媽媽在生育寶寶之后，由于現(xiàn)實生活的各種原因，休息時間往往變少或者不足，長時間這樣，就會引起過度勞累，進而奶水變少。所以一定要保證媽媽的休息時間，才能更好的頻繁喂奶。

4、按摩

奶水少，可以適當在胸部做按摩。比如用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10到15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進奶水的分泌。

5、少用奶嘴

經(jīng)常能看到媽媽為了安慰寶寶，就會使用奶嘴奶瓶。但是這樣，潛移默化中，寶寶就減少了對媽媽乳汁的依賴，不愿因吸吮媽媽的乳房，這樣，喂奶次數(shù)少了，自然奶水少。日常生活中，減少奶嘴奶瓶的使用才是最好的。

6、減少配方奶

很多媽媽會給寶寶喝配方奶。其實長時間喝配方奶，寶寶自然就不愿意喝母乳，久而久之，媽媽的奶水就會變少。嚴格控制配方奶的使用量，多用母乳喂養(yǎng)，增加喂養(yǎng)次數(shù)，才能保證奶水充足。

以上就是有關(guān)“奶水少了如何追奶”的解答內(nèi)容。媽媽的母乳喂養(yǎng)才是純天然沒有危害的，對于寶寶也是極好的。能用母乳喂養(yǎng)的，就盡量不用配方奶。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。