許多孕婦在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等胃腸道不適。一些感官敏感的孕婦在聞到某些食物的味道或異味時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀。嚴(yán)重時(shí)影響營(yíng)養(yǎng)攝入，危及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。那么孕婦惡心吃什么菜開胃？

　　孕婦惡心吃什么菜開胃

　　孕婦惡心可以吃一些清淡的蔬菜開胃。例如，大白菜、菠菜、小白菜等等。這些綠葉蔬菜富含葉酸和多種維生素，能有效地起到開胃的作用。就烹飪方法而言，建議考慮蒸、炒或冷沙拉。但不要太冷，不要把菜放在冰箱里太久，可能引起產(chǎn)婦腹瀉或細(xì)菌感染。在懷孕早期，大多數(shù)母親會(huì)有輕微的惡心，不需要特殊治療。早期妊娠反應(yīng)明顯，也是胎兒宮內(nèi)發(fā)育良好的標(biāo)志。建議孕婦飲食正常，12周后，一般癥狀緩解。

　　孕早期會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為孕期激素水平紊亂引起的惡心、嘔吐、消化不良等。如果只是輕微的惡心和嘔吐，不必太擔(dān)心。飲食應(yīng)該柔軟、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富。孕婦可以吃更多富含維生素的食物，也可以想吃什么就吃什么。如果惡心和嘔吐頻繁且嚴(yán)重，可以考慮服藥，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　建議孕婦在懷孕初期，盡量臥床保暖，避免食用生冷辛辣刺激性食物。希望這篇回答能幫助到您。