月經(jīng)失調(diào)以后周期會變長或者是縮短，月經(jīng)的顏色會變成粉色或者是黑色，這血量也會異常增多或者是減少，這個(gè)時(shí)候患者需要進(jìn)行一些調(diào)理，那么月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理？

月經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)理

女性月經(jīng)期間經(jīng)常流失大量血液，女性朋友要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃溫?zé)崴＠?，吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，特別是經(jīng)期多吃桃子、櫻桃等溫?zé)崴?，但絕對不能吃寒性水果。如果女性患者不注意這一點(diǎn)，只會加劇月經(jīng)不調(diào)的癥狀。早睡早起，不要熬夜。平時(shí)熬夜，睡眠也不規(guī)則的話，經(jīng)期的健康狀態(tài)會有很大的影響。因此，女性經(jīng)期應(yīng)重視睡眠質(zhì)量，絕對不能困了再睡。

多喝熱水：女性經(jīng)期應(yīng)該多喝熱水。那樣可以抵擋寒冷。另外，多喝熱水可以溫暖子宮和腹部，避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生和惡化。遠(yuǎn)離冷飲：平時(shí)喜歡喝冷飲的女性，月經(jīng)期間會刺激胃腸，月經(jīng)期間容易導(dǎo)致肚子著涼。如果經(jīng)常喝冷飲，月經(jīng)不調(diào)的癥狀有可能惡化。月經(jīng)失調(diào)可引起月經(jīng)周期紊亂，主要表現(xiàn)為經(jīng)期長短不一，經(jīng)血量多則少，有時(shí)可出現(xiàn)大出血。

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