一般情況下，長期用嘴巴呼吸可能會對身體健康造成不良影響，包括口腔健康受損、面部發(fā)育異常、呼吸道防御能力下降、睡眠質(zhì)量降低、影響生長發(fā)育和智力發(fā)展等。具體分析如下：

　　1、口腔健康受損：用嘴呼吸時，口腔長時間暴露在空氣中，唾液蒸發(fā)加快，導致口腔干燥。唾液減少會降低其對口腔的清潔、抑菌作用，使得細菌滋生，增加齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生風險。同時，口腔干燥還會引起口臭問題，影響社交。

　　2、面部發(fā)育異常：青少年處于生長發(fā)育階段，長期用嘴呼吸，氣流沖擊硬腭，會使硬腭向上隆起，久而久之導致上牙弓變窄，腭蓋高拱，出現(xiàn)齙牙、下巴后縮等面部形態(tài)改變，形成“腺樣體面容”，影響面部美觀，且這種改變在成年后較難恢復。

　　3、呼吸道防御能力下降：鼻腔具有過濾、濕潤和溫暖空氣的作用，而嘴巴不具備這些功能。長期用嘴呼吸，未經(jīng)處理的空氣直接進入呼吸道，會刺激呼吸道黏膜，使其變得干燥、脆弱，降低呼吸道的防御能力，更容易受到細菌、病毒的侵襲，引發(fā)感冒、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病。

　　4、睡眠質(zhì)量降低：睡眠時用嘴呼吸，空氣進出口腔會使軟腭等部位振動，容易產(chǎn)生鼾聲，導致睡眠中斷，影響睡眠深度和質(zhì)量。長期睡眠質(zhì)量差，會使人白天精神萎靡、注意力不集中，影響工作和學習效率，還可能增加心腦血管疾病的發(fā)生風險。

　　5、影響生長發(fā)育和智力發(fā)展：長期用嘴呼吸導致睡眠質(zhì)量差，會影響生長激素的分泌，從而對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。此外，大腦長期處于慢性缺氧狀態(tài)，會影響神經(jīng)細胞的正常代謝和功能，可能導致記憶力下降、學習能力減弱，對兒童的智力發(fā)展造成一定阻礙。

　　若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人存在用嘴呼吸的習慣，應及時查找原因，如腺樣體肥大、鼻甲肥大等疾病因素，建議盡早干預治療，糾正不良呼吸習慣，維護身體健康。

參考資料：

[1]黃選兆，汪吉寶，孔維佳。實用耳鼻咽喉頭頸外科學（第 2 版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2016.

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