通常情況下，妊娠晚期腳水腫可以通過按摩、熱敷、散步、臺階運動、藥物治療等方式來幫助消腫。具體分析如下：

　　1、按摩

　　按摩具有疏通經(jīng)絡、調(diào)理臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽等作用，在妊娠晚期時如果出現(xiàn)腳水腫的情況，可以通過按摩的方式來幫助加快血液循環(huán)，促進血液流通，使腫脹的情況得到緩解。但在按摩時一定要注意力度，不要力度太大，以免使皮膚受損。

　　2、熱敷

　　熱敷能夠幫助提高皮膚的溫度以及提高血管流動的速度和滲透性，還能刺激血管收縮，改善微循環(huán)，使肌肉痙攣的癥狀得到改善，通過熱敷后也能夠有效地幫助消腫。

　　3、散步

　　在妊娠晚期時散步不僅能夠幫助改善妊娠晚期水腫，并且還利于分娩，因為在散步時小腿的肌肉收縮能夠促進靜脈血回流，對緩解水腫有很大的作用。

　　4、臺階運動

　　妊娠晚期時，孕婦可以利用樓梯，雙腳做上下運動，加速小腿循環(huán)，減輕腿部水腫情況。

　　5、藥物治療

　　如果孕婦患有妊娠期高血壓，可能會導致全身水腫，孕婦可以在醫(yī)生的指導下使用硝苯地平片、甲基多巴片等藥物治療。

　　平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，多為身體補充營養(yǎng)，同時注意做好產(chǎn)前檢查，觀察胎兒的發(fā)育情況。