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懷孕后期睡覺(jué)怎么睡合適
導(dǎo)讀一般情況下,懷孕后期采取左側(cè)位睡眠是比較合適的。孕晚期,左側(cè)臥可以減輕增大的子宮對(duì)主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓力,維持子宮動(dòng)脈的正常血流,保證胎盤(pán)的血液供應(yīng),為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。同時(shí),還可以降低子宮對(duì)下腔靜脈的壓力,增加回流到心臟的血液。...
一般情況下,懷孕后期采取左側(cè)位睡眠是比較合適的。具體分析如下:
孕晚期,左側(cè)臥可以減輕增大的子宮對(duì)主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓力,維持子宮動(dòng)脈的正常血流,保證胎盤(pán)的血液供應(yīng),為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。同時(shí),還可以降低子宮對(duì)下腔靜脈的壓力,增加回流到心臟的血液。心血容量的增加可以增加腎血流量,改善腦組織的血液供應(yīng),有助于預(yù)防和緩解妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。子宮逐漸增大,腹腔內(nèi)相鄰器官被占據(jù),子宮會(huì)發(fā)生右旋變化。左側(cè)睡眠時(shí),可以矯正右旋子宮,改善子宮上血管的通暢性,改善胎兒在子宮內(nèi)的供氧狀態(tài),促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律就寢的好習(xí)慣,也可以使用孕婦枕頭睡得更舒適。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)穿寬松的睡眠服,并采取防寒保暖措施。平常有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)對(duì)分娩更有益。