一般情況下，黑咖啡午飯后喝會更好，午飯前喝可能會導致腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。具體分析如下：

　　一、午飯前喝

　　通常來說，午飯前一般胃內(nèi)的早餐已經(jīng)被消化，此時處于一個空腹狀態(tài)，這時喝黑咖啡可能會導致出現(xiàn)胃部不適的情況出現(xiàn)，并且還可能導致肌肉麻痹、加重大腦負擔、骨質疏松等問題。并且黑咖啡的濃度過高，在參與代謝時，會刺激胃黏膜，導致胃痛、反酸、腹脹、燒心等胃部不適的癥狀出現(xiàn)。

　　二、午飯后喝

　　午飯后喝黑咖啡，可以促進餐后脂肪消化分解，特別是對于那些在午餐吃得過多的人而言，喝黑咖啡可以有效緩解消化壓力，防止大量的食物殘留在胃里，讓腸道更健康，抑制大量的能量轉化為脂肪。此外，喝黑咖啡還能夠提高血糖的斷崖，讓血糖的波動不會太劇烈，這樣有利于調(diào)節(jié)血糖水平，緩解抗糖尿病的風險。并且下午喝一杯黑咖啡，可以在保持頭腦清醒的同時，增加飽腹感，以緩解下午工作時饑餓的狀態(tài)。所以建議午飯后喝黑咖啡會更好。

　　綜上所述，午飯后喝黑咖啡不僅不會對胃部造成刺激，甚至還有一定的促消化和調(diào)節(jié)血糖水平的作用。注意并不是所有人都適合喝黑咖啡，如果因為和咖啡導致身體出現(xiàn)不適反應，一定要及時就醫(yī)。