一般情況下，岔氣疼的不敢呼吸、不敢翻身可通過(guò)深呼吸、伸展動(dòng)作、按摩或熱敷、拍打疼痛部位、藥物治療等方式緩解。具體分析如下：

　　1、深呼吸

　　如果是由劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)或走路時(shí)呼吸不當(dāng)引起的岔氣疼，這時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，可以深吸一口氣，深吸氣后憋氣再緩緩呼出，如此反復(fù)幾次可以緩解岔氣疼癥狀。

　　2、伸展動(dòng)作

　　岔氣疼的不敢呼吸、不敢翻身的患者可以肢體緩慢的做伸展動(dòng)作，將手臂舉高至頭頂向?qū)?cè)做伸展動(dòng)作，如把患側(cè)的手臂舉起來(lái)，向相反方向做伸展動(dòng)作。

　　3、按摩或熱敷

　　患者還可以進(jìn)行按摩或熱敷，可以多喝熱水，用手掌按摩疼痛部，也可以用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位。

　　4、拍打疼痛部位

　　患者還可以拍打疼痛部位，用力拍打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處，再做幾個(gè)深呼吸，可使呼吸肌放松，緩解肌肉痙攣。

　　5、藥物治療

　　如果岔氣疼比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行止痛，同時(shí)使用活血止痛的膏藥局部貼敷，如云南白藥膏、活血止痛膏等。

　　患者出現(xiàn)岔氣疼痛癥狀較嚴(yán)重的，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，以免耽誤病情。