膏肓一般指膏肓穴，正常情況下，沒有針灸膏肓穴最佳時(shí)間是多久的說法，針灸膏肓穴的時(shí)間因人而異，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。具體內(nèi)容如下：

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行有著不同的規(guī)律，不同的時(shí)間段經(jīng)絡(luò)所處的狀態(tài)會(huì)有所差異。清晨和傍晚是經(jīng)絡(luò)活躍的時(shí)段，也是使用針灸較好的時(shí)間。如果需要幫助提神醒腦或增加精力，早晨的陽(yáng)氣逐漸升發(fā)，身體處于活躍狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行針灸可以幫助促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā)和血液的循環(huán)，激活身體的正常功能，早晨可能是一個(gè)較好的時(shí)間。如果需要幫助放松身心、緩解疼痛或改善睡眠，晚上可能更合適。

　　需要注意，最佳的針灸時(shí)間也可能因個(gè)體差異和具體治療目的而有所不同。因此，針灸前最好在接受中醫(yī)師或針灸師的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療。盡量避免在飯后、過食后、勞累過度或空腹時(shí)進(jìn)行針灸。