正常情況下，刮痧后4個小時一般是不建議喝涼的。具體內(nèi)容如下：

　　刮痧后應(yīng)避免直接飲用涼性食物和飲料，因為刮痧會導(dǎo)致體表毛孔擴(kuò)張、出現(xiàn)微小刺激和微炎癥反應(yīng)，此時體內(nèi)氣血運行速度較快，飲用涼性食物或飲料可能會阻礙體內(nèi)正常的氣血運行，增加不適的可能性。因此，刮痧后的4個小時內(nèi)應(yīng)避免飲用涼的食物和飲料。建議在刮痧后的4個小時內(nèi)，最好選擇溫?zé)嵝缘娘嬃?。溫?zé)岬娘嬃嫌兄谑婢徤眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)平衡?？梢赃x擇溫開水、溫?zé)岬牟杌驕葴匦燥嬈穪斫鉀Q口渴問題。

　　刮痧后4個小時一般是不建議喝涼的。建議在刮痧后建議注意保暖，24小時內(nèi)不能洗澡，也不要吹冷風(fēng)，吃涼的東西，以免造成身體不適。