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            血脂高可以喝純牛奶嗎

            2023-12-15來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀血脂高是否可以喝純牛奶,一般需要根據(jù)具體情況決定??梢赃m量的飲用純牛奶,但不能過量飲用。如果高血脂患者對純牛奶的某些成分過敏,一般不建議喝。如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等,建議及時就醫(yī)治療。應該增加富含纖維的食物攝入,一般有助于降低血脂。 ...

              血脂高是否可以喝純牛奶,一般需要根據(jù)具體情況決定??梢赃m量的飲用純牛奶,但不能過量飲用。如果高血脂患者對純牛奶的某些成分過敏,一般不建議喝。如果出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等,建議及時就醫(yī)治療。

              1、可以

              純牛奶中的脂肪含量一般并不高,每100毫升純牛奶中脂肪的含量大約是4克,這個脂肪含量對于血脂的影響并不大。其純牛奶含有豐富的蛋白質、礦物質、鐵、鋅等多種微量元素,適量飲用純牛奶可以提供身體所需的營養(yǎng)物質,有助于維持身體健康。純牛奶中還含有一種耐熱的低分子化合物,通??梢砸种颇懝檀嫉纳锖铣?,有助于降低血脂。在選擇牛奶時,建議選擇脫脂或低脂牛奶。因為脫脂或低脂牛奶中的脂肪含量更低,一般對于控制血脂更加有利。

              2、不可以

              如果患者體質比較敏感,對純牛奶的某些成分過敏,不建議喝純牛奶。否則會出現(xiàn)過敏反應,如皮膚瘙癢、紅腫等。癥狀比較嚴重的還可能會出現(xiàn)呼吸困難過敏性休克,對健康是不利的。

              血脂高的人應該盡量避免攝入高脂肪、高膽固醇的食物,如肥肉、奶油、動物內臟等。應該增加蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物攝入,一般有助于降低血脂。


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