一般情況下，軟組織挫傷3個月了還是疼可能與病情嚴(yán)重、護理不當(dāng)、治療不當(dāng)、再次受傷、感染等原因有關(guān)，需采取針對性處理。建議就醫(yī)檢查后，根據(jù)醫(yī)生建議進行治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、病情嚴(yán)重：如果軟組織挫傷的嚴(yán)重程度較高，可能需要更長的時間來康復(fù)?；颊咝璺e極配合醫(yī)生進行治療。

　　2、護理不當(dāng)：如果在軟組織挫傷初期沒有得到正確的護理，或者康復(fù)過程中沒有按照醫(yī)生的建議進行護理，疼痛可能會持續(xù)存在。需根據(jù)醫(yī)生的建議按時用藥、避免過度活動等。

　　3、治療不當(dāng)：是否接受了適當(dāng)?shù)闹委熞彩且粋€重要因素。如果沒有進行正確的物理治療、藥物治療或其他推薦的治療，康復(fù)可能會受到影響。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院，配合醫(yī)生進行相應(yīng)的治療。

　　4、再次受傷：如果在康復(fù)期間再次受傷，可能會延緩康復(fù)進程。避免再次受傷對于軟組織挫傷的康復(fù)至關(guān)重要。

　　5、感染：如果傷口受到感染，可能導(dǎo)致疼痛的持續(xù)存在，還可能出現(xiàn)軟組織腫脹。建議遵醫(yī)囑通過注射用頭孢噻肟鈉舒巴坦鈉、左氧氟沙星片、阿莫西林顆粒等藥物治療。

　　日常生活中需注意保持飲食清淡，適量活動，有助于恢復(fù)。