一般情況下，例假是指月經(jīng)。月經(jīng)少的原因可能是遺傳、雌激素水平下降、不良生活習(xí)慣、過度運動、早發(fā)性卵巢功能不全等。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下:

　　1、遺傳

　　部分女性由于遺傳因素，天生月經(jīng)量就較少，但仍在正常范圍內(nèi)，一般月經(jīng)周期和經(jīng)期長度正常，無需治療。

　　2、雌激素水平下降

　　隨著年齡的增長，特別是進入圍絕經(jīng)期后，女性體內(nèi)雌激素水平逐漸下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，月經(jīng)量會減少。需要保持良好的生活作息，適量補充富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如豆制品、綠葉蔬菜等。

　　3、不良生活習(xí)慣

　　長期的不良生活習(xí)慣，如過度節(jié)食、作息不規(guī)律、精神壓力大等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)量，出現(xiàn)量少的癥狀。平時需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅。

　　4、過度運動

　　長時間、高強度的運動可能使身體消耗過多的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。日常生活中需要理安排運動時間和強度，避免過度運動，運動后及時補充營養(yǎng)和水分。

　　5、早發(fā)性卵巢功能不全

　　遺傳因素、自身免疫力低下、不良生活習(xí)慣等原因，可能引起該疾病。卵巢功能衰退，導(dǎo)致雌激素分泌不足，讓月經(jīng)量變少，可能還伴隨有閉經(jīng)、性欲減退等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用地屈孕酮片、婦科調(diào)經(jīng)片、知柏地黃丸等藥物進行治療。

　　建議保持健康的生活方式，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運動，并學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅，避免過度節(jié)食和過度運動，以確保身體獲得足夠的營養(yǎng)和能量。