一般情況下，早上空腹跑步是否好，需要根據(jù)個人的身體狀況和健康目標來判斷。如果出現(xiàn)不適，建議及時就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。具體分析如下：

　　1、好

　　對于身體健康、沒有糖尿病、低血糖、心臟病等慢性疾病的成年人來說，早上空腹跑步可以幫助提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，有利于體重管理和身體健康。但應控制在適度范圍內，避免長時間高強度運動。

　　2、不好

　　對于有糖尿病、低血糖、心臟病等慢性疾病的人來說，空腹跑步可能會加重病情，引起血糖波動、心臟負擔增加等問題。另外，如果前一天晚上睡眠不足、身體疲勞或者有任何身體不適的癥狀，如頭痛、惡心等，不宜進行空腹跑步，否則可能會加重身體的不適感。

　　無論何時運動，都應該保持適當?shù)膹姸群皖l率，避免過度訓練，確保運動成為提升生活質量的積極因素而非消極因素。